เจ้าของร้านค้านี้ ไม่ได้เข้าสู่ระบบเป็นระยะเวลา 60 วัน แล้ว

เทคนิคง่ายๆ แก้เส้นเลือด ตีบ แตกตัน ช่วยลดคอเลสเตอรอล

6 ปีที่ผ่านมา
โดย เจ้าของร้าน

   เทคนิคง่ายๆ ในการลดคอเลสเตอรอล
  พอพูดถึงไขมัน ทุกคนก็จะร้องยี้..เลยนะคะ
เพราะเจ้าตัวนี้ละ  ที่ทำให้รูปร่างผิดแปลก
ไปจากเดิม แต่อย่างไรก็ตาม  ไขมันยังถูกแบ่งแยกออก
ไปได้ 2 แบบ  ทั้งแบบที่ดีและไม่ดี


   ลองมาฟังความรู้จากผู้เชี่ยวชาญดูนะคะ 
และสุดท้ายเรามาดูกันว่า
จะจัดการกับไขมัน แต่ละประเภทอย่างไรดีนะคะ


  ✪  ไขมันส่งผลให้เส้นเลือด ตีบ แตกได้อย่างไร?

  ✪  ทำให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาติ ปวดข้อ อย่างไร?

 


"ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน"

  ควรไปพบแพทย์ หรือขอความช่วยเหลือ

อย่างเร่งด่วน หากมีอาการชามือ ชาเท้าร่วมกับภาวะ

อาการป่วยที่รุนแรงและอาจเป็นอันตราย ดังต่อไปนี้



   เวชศาสตร์ ชะลอวัย 
    ไขมัน(คอเลสเตอรอล)เป็นเรื่องใหญ่ของคนสมัยนี้ 
ย้อนกลับไปสมัยคุณปู่ คุณพ่อ คุณย่าเรา 
เป็นยุคที่เรายังไม่เปิดบ้านเมือง
มากขนาดนี้ เราก็กินแกงส้มแกงไตปลา  
กินน้ำพริก กินปลาเผา  
ขนมอย่างมากก็ไอติม รอดช่อง  กินเฉาก๊วย  
 


















  แน่นอนเราเมืองร้อน  เมืองร้อนกินแบบเมืองร้อน 
ไม่อ้วน  เมื่อวิทยาศาสตร์ไปไกล  
วิวัฒนาการไปไกล  บ้านเมืองเราเจริญขึ้น 
แน่นอน โลกใบนี้เล็กลงเหลือนิดเดียว  
อาหารฝรั่งเริ่มไหลเข้ามาในบ้านเรา
   ทำให้อัตราความอ้วน หรือคนอ้วนในบ้านเรา
สูงแบบที่เห็นอยู่ในปัจจุบัน   

     อาหารที่พวกฝรั่งกิน ไม่ใช่อาหารที่ไม่ดี 
แต่มันเป็นอาหารที่เหมาะกับคนเมืองหนาว   
เต็มไปด้วยแคลลอลี่  
เต็มไปด้วยซีส
เต็มไปด้วยเนย 
เต็มไปด้วยนม  
เต็มไปด้วยสิงที่เราเผาผลานออกไปได้ยาก
ซึ่งเพิ่มคอเลสเตอรอลให้เรานั่นเอง  
     เมื่อเหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารฝรั่ง 
อาหารหวาน เค้ก  ขนม เบเกอลี่ เข้ามาบ้านเราเยอะๆ 
เราก็กำลังสนุกกับ มันโดยที่ไม่รู้ว่านั่นคือสตรูตัวฉกาจ 
ที่เขาเรียกว่า Silent killer หรือผู้ฆ่า ที่แอบค่อยๆ
 เข้ามาในบ้านเรา ทีละนิด 
เมื่อเกิดเหตุการณ์อย่างนี้ คนในบ้านเรา ในเมืองไทย  
ในกรุงเทพ มีคนทีมีไขมันสูงหรือ 
คอเลสเตอรอลสูงเต็มไปหมดเลย

   คอเลสเตอรอล คือสารตัวหนึ่งที่อยู่ในอาหารการกิน  
ในร่างกายเราก็มีคอเลสเตอรอล  เพราะร่างกายมนุษย์เรา
 ใช้คอเลสเตอรอล ย่อยเสร็จกายเป็น 2 อย่างคือ  
1.ไขมันดี และ 2.ไขมันไม่ดี  

  ไขมันไม่ดี ทุกคนรู้จักในนาม LDL 
ซึ่งติดอยู่กับหลอดเลือด 
ทำให้หลอดเลือดตีบ เป็นอัมพฤกษ
อัมพาต หลอดเลือดในสมองตีบ  
หลอดเลือดในสมองแตก 
หลอดเลือดเปราะ ทุกคนรู้จักหมด
เลยมากินยาลด คอเลสเตอรอลกัน 
 
     ด้านดี ของคอเลสเตอรอล แปลเป็น 
ฟอสเปอไรปิก  หรือเป็นส่วนประกอบ
ของผนังก้ามเนื้อ 
เป็นตัวสร้าง ตัวแรก ตัวแม่ของโฮโมนเพศ
แสดงว่าเขามีทั้งตัวดีและตัวไม่ดี 
  การที่จะทำให้ไขมันหรือคอเลสเตอรอล
ให้เป็นตัวดีเยอะๆ คือ การออกกำลังกาย 




    การออกกำลังกาย จึงเป็นการย่อยให้ไขมัน
ให้กลายเป็นของดีสำหรับร่างกาย   
  ถ้าเราไม่ออกกำลังกายเลย 
ทุกอย่างที่เรากินเข้าไป 
ไม่ว่าจะเป็นหอยนางลม กุ้งเผา ไข่ปู
เครื่องใน ปลาหมึก ของมันๆ
ของทอด ซีส เค้ก กะทิ 
อะไรที่มันมีความมัน 
มักจะอร่อยกว่าอย่างอื่น  และจะสะสม
เป็นคอเลสเตอรอลในร่างกายเรา
    นี่จึงเป็นการทดสอบจากธรรมชาติ  
ของที่เราตามใจปาก คนที่กินดี ตามใจปาก 
ไม่นึกถึงโภชนาการ ส่วนใหญ่จะได้นั่งรถเข็น 
ในบั้นปลายชีวิต 



  วันนี้จะมาเล่าให้ฟัง เมื่อ เราทานยาลดคอเลสเตอรอล แล้ว 
มันไม่ได้ไป ลดแค่ไขมันเลว (LDL) มันลดทั้ง HDL & LDL 
ทั้งไขมันดีและไขมันเลว  บริษัทฝรั่งเขาก็ไม่ได้บอกเราหมด 
เพราะกินยาเยอะๆ เขาก็รวยขึ้น 
ส่วนผลข้างเคียงก็รักษากันตามอาการไป
   บ้านเราเอเชีย ก็อยู่ไกลก็ซื้อยา ซื้อสารเคมีจากเขา
มาทานตลอด เอาเงินให้เขาเยอะมากในแต่ละปี
(หลักแสนล้านบาท) 
แต่ผู้ป่วยกลับมากขึ้น สูงขึ้นทุกปี เช่นกัน




1. ผลข้างเคียงก็คือพอทานยาลดคอเลสเตอรอล ไปแล้วมันจะทำให้
คอเลสเตอรอลดีหายไปด้วย ส่งผลให้
   ✪  ก้ามเนื้อเล็ก 
   ✪   กล้ามเนื้อฝ่อ  
   ✪   ปวดกล้ามเนื้อ 
   ✪   ปวดสะปัก  
   ✪   ปวดแขน  
   ✪   ปวดขาไร้สาเหตุ 
นี่ละเขาเรียกฤทธิ์ ของยากลุ่ม สแตรติน 


2. คอเลสเตอรอลดีมันเป็นผนังในตับด้วย
เมื่อหายไปจึงส่งผล
ให้เกิดตับอักเสบได้ง่าย


3.ทำลายโฮโมนเพศ พอกินไปนานๆเข้า
ฮอร์โมนเพศหญิงตก 
ฮอร์โมนเพศชายตก อ่อนแอ อารมไม่ดี
โรคซึมเศร้า พุงโต 



   เผาผลานน้อยลง กินไปนานๆ เข้าหยุดไม่ได้อีก
นี่ล่ะผลข้างเคียงของยาฝรั่ง

   การแก้ไขและป้องกันที่ง่ายที่สุดคือ การควบคุมอาหาร

ก็คือการกินนี่ละสำคัญ ที่สุดเขาเรียกว่า " ยาเทวดา "
 1. มื้อเช้าควรกินมาก  พวกที่ไม่กินข้าวเช้า
    ไปกินบ่ายเลย ไม่ดีทั้งสิ้น 
 2. กลางวันกินปรกติ เช่น ข้าว1 จาน , ก๊วยเตี๋ยว 1ชาม
     หรือ ผัดไทย 1 จาน เป็นต้น
 3. มื้อเย็น ควรงดกินแป้ง กินโปรตีนและผักแทน
     การไม่กินแป้งเป็นการลดน้ำหนักแบบ
     ยั่งยืนและดีที่สุด เช่น ซุกกี้ วุ้นเส้น มีผัก 
     มีปลา มีหมูมีไก่ มีเนื้อได้หมด 
     ไม่เอาข้าว  ไม่เอาเส้น ไม่เอาลูกชิ้น 
     ไม่เอาขนมปัง  นี่คือสิ่งสำคัญ

 4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 
   แบบคาดิโอเอกไซไซ
   คือการออกกำลังกายหัวใจ  เช่น
    - ว่ายน้ำ
    - ปั่นจักรยาน 
    - แอร์วอร์ค 
    - เดิน วิ่ง ตีแบต ได้หมด


    ขอให้เหงื่อออก ประมาณครึ่งชั่วโมงต่อเนื่อง 5 วันต่อสัปดาห์ 
 ก็จะทำให้ไขมัน หรือคอเลสเตอรอลถูกย่อย
ให้เป็นพลังงานหรือเป็นของดีสำหรับร่างกายของเรา
 5. การทานสมุนไพร ที่มีส่วนช่วยกำจัด
คอเลสเตอรอลเลว(LDL)เพิ่มคอเลสเตอรอลดี เช่น
     พวกโสมเกาหลี  
     เจียกูหลาน 
     เห็ดหลินจื่อ 
     ชาเขียว 
     ใบแปะก๊วย  เป็นต้น
 



เทคนิคง่ายๆ แก้หลอดเลือด ตีบ แตกตัน ช่วยลดคอเลสเตอรอล

หน้าที่เข้าชม2,237,684 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด1,832,901 ครั้ง
เปิดร้าน13 เม.ย. 2558
ร้านค้าอัพเดท18 ก.ย. 2568

0949947803
พูดคุย-สอบถาม